Mois : février 2020

Comment savoir si on est bien reposé ?

Comment savoir si on est bien reposé ?

Au matin, le rendez-vous est immanquable. Vous ouvrez les yeux, mais vous n’avez qu’une seule envie, les refermer. Cela, malgré toutes vos dispositions pour passer au moins huit bonnes heures de repos lors de vos nuits. Peut-être que ces dispositions ne sont finalement pas les bonnes pour profiter d’une bonne nuit de sommeil. Découvrez dans cet article les critères qui vous permettront de savoir si votre sommeil est de qualité. Lire la suite Comment savoir si on est bien reposé ?

Où trouver un bon opticien-optométriste ?

lunettes sur mesure

Il est clair que l’alimentation joue un rôle important dans notre santé en général. En effet, si par exemple, si vous voulez prendre soin de vos yeux et éviter de porter des lunettes sur mesure, ou du moins repousser le moment où vous devez les porter, une alimentation saine et équilibrée s’impose.  Une alimentation équilibrée se compose d’une variété de protéines, de produits laitiers, de fruits et de légumes. Lire la suite Où trouver un bon opticien-optométriste ?